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La importancia del proceso de enseñanza-aprendizaje de ANGELARACHELLVENEGAS

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Lunes :)

 Hoy quiero compartirles la receta de unos hotcakes que son muy ricos

Hot Cakes de avena y plátano

Ingredientes

Hot Cakes de avena y plátano

·         1 plátano maduro

·         1 huevo

·         1 taza de avena molida

·         1/2 cucharadita de vainilla

·         Mantequilla o aceite

·         Canela en polvo (opcional)

·         Para acompañar: miel , mermelada, frutos rojos, etc. (opcional)

Preparación

Hot Cakes de avena y plátano

1.    En un recipiente colocas el plátano y lo mueles con un tenedor.

2.    Agregas el huevo, la vainilla, la canela al gusto y revuelves bien.

3.    Ya que todos los ingredientes líquidos estén bien incorporados, añades la avena molida y mezclas.

4.    Calientas un sartén con un poquito de mantequilla o aceite y añades un poco de la mezcla.

5.    Dejas cocinar por aproximadamente un minuto a flama baja y volteas hasta que estén listos.

6.    Sigue colocando la mezcla en el sartén hasta que termines. Va a depender del tamaño de tu sartén pero salen aproximadamente 4 porciones.

7.    Sírvelos en un plato y acompaña con tus frutas favoritas, miel o mermelada.

Jueves

 Voy al gimnasio de lunes a viernes en las tardes, pero hoy no fui, estuve de floja acostada en mi camita jiji, la verdad no tenia ganas de ir, me sentía como tipo cansada, entonces me dormí un buen rato después de mis clases y pues también siempre es bueno darse un descanso.

Y bueno, les comparto esta canción que no la he dejado de escuchar en estos días jiji

https://youtu.be/x7_jYYISAbM

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Soy la persona mas olvidadiza del planeta:(

Unas disculpas de nuevo porque no les pude publicar nada desde el lunes.

Pero quiero platicarles que lo interesante de estos días: lunes, martes y miércoles, bueno en realidad no hubo nada interesante jajajaj, pero por si no sabían voy al gimnasio por las tardes, llevo aproximadamente 5 meses jeje, y realmente amo ir porque desde que voy me ayudado demasiado a sentirme mejor tanto física como emocionalmente, y pues nada, les compartiré la foto de ayer con los amigos que voy, aunque a veces me toca ir sola:( 

Hagan ejerciciooooooo:)

les compartiré algunos beneficios de hacer ejercicio ya sea que vayan al gimnasio o que hagan ejercicio en sus casas, en YouTube pueden encontrar muchas rutinas bonitas y divertidas yo empecé así, ya después mis amigos me convencieron a  ir al gym y pues no me arrepiento jiji

-El ejercicio mejora el estado de ánimo

-El ejercicio aumenta la energía

-Hacer ejercicio promueve un mejor sueño

-Reduce el estrés

-Mejora la autoestima

-Alivia la ansiedad

El ejercicio y la actividad física son excelentes formas de sentirte mejor, mejorar tu salud y divertirte.