Holaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Soy la persona mas olvidadiza del planeta:(

Unas disculpas de nuevo porque no les pude publicar nada desde el lunes.

Pero quiero platicarles que lo interesante de estos días: lunes, martes y miércoles, bueno en realidad no hubo nada interesante jajajaj, pero por si no sabían voy al gimnasio por las tardes, llevo aproximadamente 5 meses jeje, y realmente amo ir porque desde que voy me ayudado demasiado a sentirme mejor tanto física como emocionalmente, y pues nada, les compartiré la foto de ayer con los amigos que voy, aunque a veces me toca ir sola:( 

Hagan ejerciciooooooo:)

les compartiré algunos beneficios de hacer ejercicio ya sea que vayan al gimnasio o que hagan ejercicio en sus casas, en YouTube pueden encontrar muchas rutinas bonitas y divertidas yo empecé así, ya después mis amigos me convencieron a  ir al gym y pues no me arrepiento jiji

-El ejercicio mejora el estado de ánimo

-El ejercicio aumenta la energía

-Hacer ejercicio promueve un mejor sueño

-Reduce el estrés

-Mejora la autoestima

-Alivia la ansiedad

El ejercicio y la actividad física son excelentes formas de sentirte mejor, mejorar tu salud y divertirte.